این تصویر، نبردی درونی را به تصویر میکشد که میان تفکر و اراده در جریان است؛ تیرکمانی که از ذهن عبور میکند، گویی هر لحظه آماده شلیک است، اما هدفش کیست؟ خود ماست … !!!
عزیز من باید متوجه شد که:
«ذهن» قدرتی وحشی و بیمرز و لایتناهی است …
اگر رامش نکنی؟
باور کن و بدان که به سلاحی علیه خودت تبدیل شدنی است!
و …
این اثر فریادی است از دل انسان، که گاهی خودِ انسان بزرگترین دشمن خویش است، آماده به شلیک، آماده به شکست یا شاید هم پیروزی قاطع که هرگز قابل انکار نیست …!
تحقیقات نشان داد که این سه تکنیک در کنار هم، سربازان را به "نقطه مرگ" رسانده است، چرا که:
۱. با دریافت خبرهای انتخاب شده (فقط منفی) "امید از بین میرفت".
۲. با جاسوسی، "عزت نفس" زندانیان تخریب میشد و خود را انسانی پست می یافتند.
۳. "با تعریف خیانت ها"، اعتبار آنها نزد همگروهی ها از بین میرفت. و این هر سه برای پایان یافتن انگیزه زندگی، و "مرگ های خاموش" کافی بود. این سبک شکنجه، "شکنجه خاموش" نامیده میشود.
قلمـبیداری
https://t.me/darvishane49
دیروز توی کلاس روانشناسی بودم … و نمیتونستیم جلوی خندمون رو بگیریم که چقدر سگهای پاولوف احمق بودن. بعدش زنگ خورد و همه رفتیم ناهار خوردیم!
۱. زیگموند فروید بنیان گذار روانکاوی
«تا زمانی که ناخودآگاه را آگاه نکنید، آن کنترل زندگی شما را به دست خواهد گرفت و شما آن را سرنوشت خواهید نامید.» آگاهی از احساسات و باورهای پنهان خود میتواند ما را از الگوهای تکراری و مخرب زندگی نجات دهد.
۲. کارل یونگ بنیانگذار روانشناسی تحلیلی
«آنچه مقاومت میکنید، باقی میماند.»
بهجای سرکوب مشکلات و ترسها، باید با آنها روبهرو شد تا بتوان از آنها عبور کرد.
۳. آلفرد آدلر بنیانگذار روانشناسی فردی
«زندگی یعنی معناهایی که به آن میدهید.» هیچ چیز ذاتاً خوب یا بد نیست؛ نحوهی نگاه ما به رویدادهای زندگی، کیفیت آن را تعیین میکند.
۴. آبراهام مازلو نظریهپرداز نیازهای انسانی
«آنچه میتوانی باشی، باید باشی.» انسانها بهطور طبیعی به دنبال رشد و تحقق استعدادهای خود هستند، و برای داشتن زندگی رضایتبخش باید این مسیر را دنبال کرد.
۵. کارل راجرز بنیانگذار روانشناسی انسانگرایانه
تنها زمانی میتوانم خودم را تغییر دهم که خودم را همانطور که هستم بپذیرم. پذیرش خود، اولین قدم برای رشد و تغییر است.
۶. دنیل کانمن متخصص تصمیمگیری و اقتصاد رفتاری
«ذهن شما همیشه میان تفکر سریع (احساسی) و تفکر کند (منطقی) در نوسان است. تصمیمات مهم را با تفکر کند بگیرید.»
برای انتخابهای مهم زندگی، احساسات لحظهای را کنار گذاشته و با تفکر منطقی تصمیمگیری کنید.
۷. کارول دوک بنیانگذار نظریهی ذهنیت رشد
افراد موفق به شکست بهعنوان فرصت یادگیری نگاه میکنند، نه نشانهای از ناتوانی.
داشتن ذهنیت رشد باعث میشود چالشها را بهعنوان فرصتی برای بهبود خود ببینیم.
۸. جان گاتمن متخصص روابط زناشویی
«در یک رابطهی سالم، برای هر انتقاد، باید حداقل پنج تعامل مثبت وجود داشته باشد.» برای داشتن رابطهای پایدار، باید بیشتر از انتقاد، حمایت و محبت نشان داد.
۹. ویکتور فرانکل نویسندهی انسان در جستجوی معنا
اگر انسان دلیلی برای زندگی داشته باشد، تقریباً هر سختی را میتواند تحمل کند. پیدا کردن هدف و معنا در زندگی، ما را در برابر سختیها مقاومتر میکند.
۱۰. جردن پیترسون روانشناس بالینی
«اتاق خود را مرتب کن، قبل از اینکه بخواهی دنیا را تغییر دهی.» نظم و مسئولیتپذیری در زندگی شخصی، پایهی موفقیت در مسائل بزرگتر است.
تا چه اندازه میتوانید وقایع زندگی خود را به یاد بیاورید؟ چند روز از مدرسهتان را به یاد دارید؟ چند نفر از معلمان و همکلاسیهای خود را میتوانید نام ببرید؟ شاید دوست داشته باشید لحظاتی از وقتتان را صرف آزمایش و پاسخ به این سؤالات کنید. بهتر است از یک عکس قدیمی استفاده کنید تا چند سرنخ بدست بیاید. احتمالاً از توانایی خود در به یاد آوردن بسیاری از خاطرات گذشتههای دور که اغلب در مورد افراد و رویدادهایی هستند که سالها در مورد آنها فکر نکردهاید، شگفتزده خواهید شد. در یک پژوهش توانایی بزرگسالان آمریکایی در یادآوری همکلاسیهای دبیرستانی قدیمی خود با استفاده از عکس مدرسه مورد بررسی قرار گرفت و مشخص شد که شرکتکنندگان بیش از ۸۰ درصد سوژهها را حتی تا ۲۵ سال پس از فارغالتحصیلی به یاد میآورند. بنابراین حافظه برای یک تجربه در زندگی واقعی بسیار بیشتر از رویدادهای آزمایشگاهی دقیق میشود.
